Rentrée : la motivation est-elle au rendez-vous ?

Même si tout le monde ne vit pas la rentrée de la même façon, elle soulève souvent des questions de motivation.

Pour certains, tout repart immédiatement : mails, demandes, réunions, urgences… Dès le premier jour, le rythme s’accélère. Pour eux, l'enjeu n’est pas de retrouver la motivation, mais peut-être de se ménager un peu avant de se laisser happer par la reprise, au risque de perdre rapidement le bénéfice de la coupure.

Pour d’autres, la reprise est plus progressive. L’équipe n’est pas encore au complet, les journées sont encore un peu calmes et l’envie de se remettre pleinement dans le travail n’est pas forcément au rendez-vous.

C’est le cas par exemple, du dirigeant ou du manager qui reprend avant son équipe, de l’indépendant qui rallume son ordinateur après plusieurs semaines de pause.

Pour eux, difficile d’attendre que les autres donnent le tempo. Alors, comment se remettre en mouvement quand l’envie et l’énergie ne sont pas encore au rendez-vous et qu'ils ne peuvent pas compter sur la dynamique collective ?

La motivation vient-elle avant l’action ?

Nous attendons souvent de nous sentir motivés pour agir. Pourtant, c’est souvent l’inverse qui fonctionne :

action → sentiment d’efficacité → énergie → motivation

Un premier dossier qui avance, un rendez-vous pris, une tâche terminée… Ces petites avancées peuvent suffire à recréer progressivement de l’élan.

La motivation ne revient donc pas nécessairement dès que l’on reprend le travail. Et ce n'est pas grave. Elle se développe souvent, tâche après tâche.

Trois leviers pour booster sa motivation

1. Commencer par ce qui compte vraiment pour soi

Avant de chercher à retrouver sa motivation, commençons par nous demander ce qui nous donne envie d’avancer, pour retrouver du sens.

• Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi dans cette rentrée ?

• Quel projet ai-je envie de faire avancer ?

• Qu’est-ce que j’ai envie de retrouver dans mon quotidien professionnel ?

2. Faire un premier pas

Une fois que l’on sait ce qui compte pour soi, il devient plus facile de se remettre en mouvement.

Plutôt que d’attendre d’avoir envie de tout reprendre, choisir une action plaisante, concrète et réalisable permet de retrouver progressivement le sentiment d’agir et d’avancer.

3. Identifier ce qui nous ressource

Retrouver sa motivation, c’est aussi prendre soin de son énergie et identifier ce dont on a besoin pour tenir dans la durée.

• Qu’est-ce qui m'aide à me mettre dans les meilleures conditions de travail ?

• De quoi ai-je besoin pour conserver mon énergie ?

Se sentir motivé n’est pas toujours aussi évident que nous le souhaiterions. Accepter que la motivation ne soit pas immédiatement au rendez-vous, sans culpabiliser, permet de prendre le temps de la retrouver, de la développer et surtout de l’entretenir dans la durée.

Je vous souhaite une bonne rentrée !